2025년 2월 신체 프로그램(스피드 컵 쌓기)
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작성일 2025-02-17본문
2025년 2월 17일 수요일 신체 프로그램으로 어르신들이 쉽게 할 수 있는 스피드 컵 쌓기를 진행하였습니다. 스피드 컵 쌓기는 손의 소 근육을 사용하게 되어 소 근육 강화에 도움이 될 뿐만 아니라 집중력 발달 및 치매 예방,우울증 예방, 인지 기능 향상 , 집중력을 높이는데 효과가 있습니다. 자~~ 알록 달록 스피드 컵 쌓기를 시작해 볼까요!! 진행자가 스피드 컵을 쌓아 올리는 방법을 설명해 드리고 천천히 또는 빠르게 쌓아 올리고 쓸어내려 합쳐보기를 연습하여 보았습니다. 여러 번 반복 연습을 하시면서 옆 짝꿍과 누가 누가 높이 올리나 비교하기도 하시고 누가 누가 먼저 하나 속도 시합을 하시기도 하셨습니다~~^^ 우리 어르신들 모두 스피드 컵 쌓기를 하시며 즐거운 시간을 가지셨고 진행하신 선생님과 참여하신 어르신들 모두 수고 많으셨습니다^^